Zum Inhalt springen
Drei Snacks nach einer sportlichen Einheit

Bananen-Hafer-Muffins mit Walnüssen

4 Portionen
Bananen-Hafer-Muffins mit Walnüssen

Zutaten

  • 3 reife Bananen
  • 250 g zarte Haferflocken
  • 2 Eier
  • 200 g Naturjoghurt
  • 2 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 50 g Walnüsse
  • 50 g Zartbitterschokolade

Zubereitung

  1. 1

    Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Muffinblech für 12 Muffins einfetten oder mit Papierförmchen auslegen.

  2. 2

    Bananen fein zerdrücken und mit Eiern und Joghurt verrühren. Haferflocken, Backpulver, Zimt und Salz unterheben.

  3. 3

    Walnüsse und Schokolade grob hacken, unter den Teig mischen und auf die Mulden verteilen.

  4. 4

    20-24 Minuten backen, bis die Muffins goldbraun sind und ein Holzstäbchen sauber herauskommt. Vor dem Servieren 10 Minuten abkühlen lassen. essen-messen.de 3/3