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Protein Rezepte

Skyr-Ei-Bowl mit Avocado und knusprigen Kichererbsen

4 Portionen
Skyr-Ei-Bowl mit Avocado und knusprigen Kichererbsen

Zutaten

  • 500 g Skyr
  • 8 Eier
  • 1 Dose Kichererbsen, ca. 240 g Abtropfgewicht
  • 2 Avocados
  • 250 g Cherrytomaten
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 kleine Gurke
  • 2 EL Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL gehackte Petersilie oder Schnittlauch

Zubereitung

  1. 1

    Eier etwa 8–9 Minuten hart kochen, abschrecken und halbieren.

  2. 2

    Kichererbsen abspülen, trocken tupfen und mit Olivenöl, Paprikapulver und etwas Salz mischen.

  3. 3

    In einer Pfanne 8–10 Minuten rösten, bis sie leicht knusprig sind.

  4. 4

    Skyr mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Kräutern verrühren.

  5. 5

    Avocado, Gurke und Tomaten klein schneiden.

  6. 6

    Skyr auf vier Schüsseln verteilen und mit Eiern, Gemüse, Avocado und Kichererbsen belegen.