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Nutrient-Sensing-Rezepte

Gerösteter Chicorée mit Orange und Walnüssen (bitter)

4 Portionen
Gerösteter Chicorée mit Orange und Walnüssen (bitter)

Zutaten

  • 4 Chicorée
  • 2 Orangen
  • 80 g Walnusskerne
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Balsamico
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Heize den Ofen auf 200 Grad vor.

  2. 2

    Halbiere den Chicorée längs und lege ihn mit der Schnittfläche nach oben auf ein Backblech.

  3. 3

    Beträufle den Chicorée mit Olivenöl, Salz und Pfeffer und röste ihn etwa 20 Minuten.

  4. 4

    Filetiere die Orangen und fange den austretenden Saft auf.

  5. 5

    Verrühre den Orangensaft mit Honig und Balsamico zu einem Dressing.

  6. 6

    Röste die Walnüsse in einer trockenen Pfanne kurz an.

  7. 7

    Richte den Chicorée mit Orangenfilets und Walnüssen an und beträufle alles mit dem Dressing.

  8. 8

    Spüre beim Essen, wie die feine Bitternote des Chicorée mit der Süße der Orange zusammenspielt.