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Omega-3-Rezepte

Pasta mit Sardinen, Tomaten & Rucola

4 Portionen
Pasta mit Sardinen, Tomaten & Rucola

Zutaten

  • 400 g Vollkornpasta
  • 2 Dosen Sardinen in Olivenöl
  • 400 g gehackte Tomaten
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Zwiebel
  • 100 g Rucola
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer etwas Zitronensaft

Zubereitung

  1. 1

    Vollkornpasta nach Packungsanleitung kochen.

  2. 2

    Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

  3. 3

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch anschwitzen.

  4. 4

    Tomatenmark kurz mitrösten.

  5. 5

    Gehackte Tomaten dazugeben und ca. 10 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Sardinen grob zerteilen und in die Sauce geben.

  7. 7

    Pasta abgießen und mit der Sauce vermengen.

  8. 8

    Mit Rucola und etwas Zitronensaft servieren.