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Pflanzenbetonte, ballaststoffreiche Rezepte

Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Grünkohl und Rosmarin

4 Portionen40 Min.
Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Grünkohl und Rosmarin

Zutaten

  • 700 g festkochende Kartoffeln
  • 2 Dosen weiße Bohnen, je 240 g Abtropfgewicht
  • 2 Möhren
  • 1 Stange Lauch
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 400 g gehackte Tomaten
  • 800 ml Gemüsebrühe
  • 200 g Grünkohl, frisch oder tiefgekühlt
  • 1 TL getrockneter Rosmarin
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • 1 EL Zitronensaft
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Kartoffeln schälen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Möhren in Scheiben, Lauch in Ringe schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

  2. 2

    Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel, Möhren und Lauch darin etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Knoblauch kurz mitgaren.

  3. 3

    Kartoffeln, Tomaten, Gemüsebrühe, Rosmarin und Thymian zugeben. Aufkochen und zugedeckt etwa 15 Minuten leise köcheln lassen.

  4. 4

    Weiße Bohnen abspülen. Zusammen mit dem Grünkohl zum Eintopf geben und weitere 7 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich und der Grünkohl gar ist.

  5. 5

    Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und auf vier Schalen verteilen.